¿Sabías que existen diferentes tipos de incontinencia?
¿Sabías que existen diferentes tipos de incontinencia?
Características y sugerencias.
Incontinencia de Esfuerzo:
Es la pérdida de orina que ocurre al hacer algún esfuerzo como toser, reírse o levantar algo pesado. Se presenta con mucha más frecuencia en las mujeres.
Las recomendaciones serían:
- “Ejercicios de Kegel”: En el momento en que se está orinando, se retiene la orina por 5 segundos y se deja nuevamente que salga, volver a retener la orina otros 5 segundos y dejar que salga y así hasta que haya terminado la micción. Posteriormente se debe hacer ese mismo ejercicio pero sin orinar dos a tres veces al día (contraer cada vez 10-20 veces) todos los días. Hay que tener mucha constancia en hacerlos.
- Suspender el tinto, las gaseosas, el alcohol y los cítricos (esto aumenta la producción de orina).
- Mantener un peso normal porque entre más sobrepeso, más incontinencia.
- Combatir el estreñimiento.
- Suspender completamente el cigarrillo.
- Si tiene tos crónica, debe acudir a su médico para tratarla.
Incontinencia de Urgencia:
La persona tiene deseo miccional repentino y urgente y no logra retener la orina. Además, empieza a ir más veces al baño (8 veces o más), se levanta en las noches (2 veces o más), inclusive puede levantarse al otro día con la ropa interior o la cama húmeda (Enuresis).
Las recomendaciones en este caso serían:
- Suspender el tinto, todas las bebidas gaseosas, el alcohol y los cítricos.
- Tomar la mayor parte de líquidos en las mañanas, disminuir su ingesta en las tardes y no tomar nada de líquido a partir de las 7-8 de la noche.
- Reeducar la vejiga: Hay que llevar un diario vesical.
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HORA |
MICCIÓN VOLUNTARIA |
ESCAPE INVOLUNTARIO |
Esto con el fin de tener la medida objetiva del número de micciones al día y el intervalo entre cada una. Luego empezar a espaciar el tiempo entre una y otra micción de tal manera que al cabo de algunos días o semanas, logre estar orinando cada 3 a 4 horas.
4. Se deben modificar los fármacos que estén aumentando este tipo de incontinencia, con la ayuda de su médico.
Incontinencia urinaria mixta:
La persona tiene combinación de Incontinencia Urinaria de Esfuerzo y de Urgencia.
Incontinencia urinaria por rebosamiento
Es la Incontinencia urinaria que se presenta cuando la vejiga está tan llena que empieza a “rebosarse” la orina. Se debe a causas mecánicas, en el caso de las mujeres puede tratarse de una miomatosis uterina gigante (el útero crece tanto por la presencia de los miomas, que obstruye la salida de la orina) o por estrechez uretral. En los hombres la causa más frecuente es el crecimiento de la próstata. En otras ocasiones se produce porque la vejiga es incapaz de contraerse debido a enfermedades neurológicas como la Esclerosis Múltiple, o por enfermedades metabólicas como la diabetes.
Si este es su caso, debe consultar a su médico ya que es importante tener un diagnóstico preciso y corregir el problema de base.
